Sunday, November 22, 2009
12:37 AM | Posted by Dr. Sohan Lal Yadav Chief Consultant(N&Y) IIT KANPUR | Edit Post
                                              याददास्त बढ़ाने  वाले आसन 


  याददास्त बढ़ाने वाले आसन निम्नलिखित है :-
१) सिंहासन 
२) भुजंगासन 
३) चरणासन
४) वीरासन 
५) नौकासन  
                                                                   १) सिंहासन  
 विधि :- सिंहासन करने के लिए सबसे पहले पंजे के सहारे ऐड़ियों को  उठा करके बैठ जाते हैं |
 दोनों हाथो को 

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